Audio-vizual ta'lim (AVE) bu yorug'likni va tovush pulslarini ma'lum chastotalarda ishlatib, miyani turli xil miya to'lqin shakllariga muloyimlik bilan va xavfsiz yo'naltirish uchun ishlatiladigan usul. Miya to'lqinlarining chastotalarini boshqarish orqali siz kayfiyatingizni ko'tarishingiz, uyquni yaxshilang naqshlar, ongingizni o'tkirlashtiring va bo'shashish darajasini barchasini tugmachani oddiy bosish bilan oshiring!

AVE kirish joyi orqali vaziyatga mos keladigan miya to'lqinlarining chastotalarini ishlab chiqarishga qodir (fiziologik jarayonlar atrof-muhit stimullarini aks ettirish tendentsiyasi). AVE shuningdek miya qon aylanishini (miyada qon oqimini) oshiradi va neyronlarning ishlashini yaxshilash uchun miyada glyukoza metabolizmasini oshiradi. Ushbu jarayonlarning birgalikdagi natijasi aqliy ishlash yaxshilanadi. Bu bezovtalik kabi ko'plab kasalliklar uchun samarali, arzon alternativ terapiya. Diqqat etishmasligining buzilishi (ADD), Mavsumiy ta'sirchan buzuqlik (SAD), PTSD, Fibromiyalji va surunkali og'riq. Bizning AVE qurilmalarimiz, shuningdek, sportchilar uchun jismoniy ko'rsatkichlarni, talabalar uchun akademik ko'rsatkichlarni va kattalar uchun kognitiv ko'rsatkichlarni oshirish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi.

Qabul qilishning muhim maqsadi - bu dissotsiativ holatni yaratishdir taffakkurkabi chuqur yengillik holati. Ushbu chuqur transga o'xshash davlat tomonidan ishlab chiqarilgan miya / tanani tiklash qobiliyatlari, AVEni juda ko'p sharoitlar uchun juda foydali qiladi. Dissociativ holatni avval chuqur va diafragmatik nafasni payqash orqali kuzatish mumkin. Arteriyalar kengaygan sari qo'llar va oyoqlar iliqlashadi. Yuz va tanada qon oqimi oshgani sayin terining rangi pushti bo'ladi. Qon oqimi miyada ham ko'payadi. Odam miyaga foydali neyrotransmitterlar chiqqandan so'ng chuqur dam olish va qoniqish hissini boshdan kechiradi. Bunday chuqur holatda miya / tananing tiklovchi kimyoviy moddalari (parasempatik gormonlar) va miya faoliyatini yaxshi tiklaydigan serotonin, endorfin va dopamin kabi neyrotransmitterlar chiqariladi. AVE bu holatni tiklashga hissa qo'shadi, miya qon aylanishini ko'paytiradi va neyron neyron o'qini rag'batlantiradi, bu miyaning normal ishlashiga qaytishga imkon beradi.

AVEni boshdan kechirishning tanaga ta'siri to'liq qadrlanganda, tajriba doimiy uyqu, yaxshi ovqatlanish, toza suv va jismoniy mashqlar kabi muntazam va foydali bo'lib qoladi. Uyqu - bu tananing va miyaning tabiiy qayta tiklanish jarayoniga hissa qo'shadigan foydali tomoni.

DAVID-dan foydalanganda bir qator narsalar mavjud:

1) Sizning EEG faolligingiz o'zgartirilmoqda - AVE chastotasi o'zgarganda, miyadagi chastota ham o'zgaradi - bu juda oson! Masalan, bizning Feeling Better mashg'ulotlari chap frontal alfani bostirish orqali miya to'lqinlarini qayta tiklaydi va o'ng frontal alfani normal darajaga ko'taradi.

2) Siz tarqoq bo'lmoqdasiz - AVE-dan foydalanganda, siz hozirgi lahzaga tushasiz va kundalik muammolaringiz, og'ir kunlar rejasi, to'lovlarni to'lash, xavotirlar, tahdidlar yoki xavotirlar bilan bog'liq fikrlarni qoldirasiz va nosog'lom ruhiy "suhbatni" to'xtatasiz. Ajralish, chuqur mulohaza yuritish paytida yuz berganidek, fikrlarni va tana xabardorligidan o'zini "ajratish" ni o'z ichiga oladi. Ajralish to'g'ri qo'llaniladigan AVEdan to'rtdan sakkiz daqiqagacha boshlanadi.

3) Sizning limbik tizimingiz barqarorlashmoqda - Tana tinchlanadi, nafasingiz ritmik bo'ladi, qo'llaringiz qiziydi va mushaklaringiz bo'shashadi.

4) Bir qator neyrotransmitterlar ishlab chiqarilmoqda - Odamlar tushkun kayfiyat serotonin va norepinefrinning past darajalariga ega. Umumiy farovonlikni oshirish uchun AVE miya serotonin va norepinefrin darajasini oshiradi.

5) Sizning miyadagi qon oqimingiz ko'paymoqda - CBF ko'plab ruhiy kasalliklarga, shu jumladan tashvish, depressiya, diqqat muammolari, xatti-harakatlarning buzilishi va kognitiv funktsiyaning buzilishi. CBF bizning yoshimizga qarab pasayishga moyil bo'lib, ko'pincha kognitiv pasayishga olib keladi. Odamlar boshdan kechirmoqda tushkunlikka kayfiyat odatda chap frontal va prefrontal loblarda CBF ning past darajalariga ega.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun Deyvning "Audio-vizual mashg'ulotlar: tarix va fiziologik mexanizmlar" maqolasini o'qing.

Agar sizda uyqu muammosi bo'lsa va sizga yordam berish uchun Audio-Visual Entrainment-dan foydalanmoqchi bo'lsangiz, iltimos o'qing Deyvning maqolasi uyquda.